TAE BO® ist eine Erfindung des 7-fachen Karate Weltmeisters Billy Blanks, der dieses Trainingsprogramm schon 1992 in seinen Grundzügen entwickelt hat.

TAE BO® ist relativ leicht zu erlernen, da in den Stunden sehr klare Techniken eingesetzt werden. Es verbessert nicht nur die aerobe und muskuläre Ausdauer, auch Gleichgewicht und Körpergefühl werden gefördert.

TAE BO® wurde hauptsächlich durch den Vertrieb der Videokassetten im TV sehr populär. Millionen Videokassetten wurden in Amerika und inzwischen auch in Europa verkauft. In Deutschland ist vor allem das Paket mit 4 Videokassetten bekannt geworden - tatsächlich gibt es aber mehr als 35 verschiedene TAE BO® Videos mit Billy Blanks und seiner Tochter Shelly.

TAE BO® ist eine geschützte Marke und die Ausbildung der Instructors darf im deutschsprachigen Raum nur von den 6 Mastertrainern der IFAA (Fitness- und Ausbildungsverband) durchgeführt werden. Die Mastertrainer werden von Billy Blanks persönlich trainiert und ausgebildet.

steht für den absoluten Einsatz bei allem was Du tust!

steht für die Aufmerksamkeit Deiner selbst und der Welt gegenüber!

steht für Vortrefflichkeit, das ehrlichste Ziel bei allem, was Du tust!

steht für den Körper als Kraft/Mittel zur absoluten Veränderung!

steht für Gehorsam gegenüber Deinen Willen zu sein, und Deinem ehrlichen Wunsch nach Veränderung!

Grundsätzlich kann jeder Mensch selbst dafür sorgen, sich physisch und psychisch ein höheres Leistungsniveau anzutrainieren. Jeder kann in eine großartige Verfassung kommen, egal welchen Alters, Gewichts, welcher Körpergröße oder welcher physischen Kondition, sagt Blanks zu seinem Training. Es ist wie mit dem Laufen lernen. Du versuchst es, fällst, stehst wieder auf, fällst, stehst wieder auf, usw., aber irgendwann läufst Du ohne zu fallen. Genauso ist es mit TAE BO®.

Wenn die Leute über Fitness reden, denken sie meistens nur an Ihren Körper. Aber es gehört weit mehr dazu....es braucht den Willen! Wer seinen Willen nicht trainiert, kann seinen Körper nicht dauerhaft verändern und verbessern."
(Shelly Blanks)

Das Training zählt zu den absoluten Kalorienfressern im Fitnessbereich. Beim durchschnittlichen Teilnehmer werden pro Stunde ca. 800 Kalorien verbrannt - da diese Energiemenge nicht aus den Glykogenspeichern gedeckt werden kann, handelt es sich hierbei um einen genialen Fettkiller der intensivsten Art.

Die Übungen werden in den Kursstunden sehr genau, schnell und kraftvoll durchgeführt. Damit die Techniken korrekt und verletzungsfrei angewendet werden können, gibt es spezielle INTRO Stunden zum Erlernen und Verbessern der Basistechniken.