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| TAEBO®
Intro |
Einführung
in die Grundtechniken der Punches und Kicks, sowie
verbessern derselben.
Ideal für alle, die etwas verändern wollen. |
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| TAEBO®
Basic |
| Einfache
Kombinationen ergänzen die Grundtechniken. |
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| TAEBO®
Advanced |
Power
Pur, das Ausdauertraining, das wirklich Spass macht.
Technik - Kombis - Power alles kombiniert.
Die beste Vorbereitung für alle Sportarten. |
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| Step
TAEBO® |
| Kräftigung
vor allem von Bauch, Beinen und Po. Einfache Taebo Techniken
mit Hilfe vom Step. |
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| BODYPUMP |
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ist ein vollständiges Trainingskonzept, das alle grösseren Muskelgruppen des Körpers anspricht. Es handelt sich um ein Kraftausdauertraining mit einer Langhantel und variablen Gewichten. Das athletische BODYPUMPâ Training kräftigt und definiert die Muskeln..
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| BODYPUMP
Challenge |
| Kraft-
und Muskelaufbau |
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| BODYBALANCE |
| verbindet traditionelle fernöstliche Disziplin mit Musik. Beeinflusst wird das
Programm von Yoga, Tai Chi und Pilates. Es werden Flexibilität, Balance und
Rumpfstabilität harmonisch und mit Momenten der Ruhe verbunden. Atem und Bewegung, Anspannung und Entspannung, Bewusstsein und Konzentration werden mit BODYBALANCEâ in Einklang gebracht. |
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| Fatburner
Step |
| Step
Aerobic für Jedermann im Pulsbereich des Fettstoffwechsels. |
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| Rückenfit |
| Rückenregenerations
- Training. Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur,
sowie leichte Mobilisationübungen für die Wirbelsäule. |
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| Dance
Animation |
Bei
Dance Animation werden neueste Tanzchoreographien zu House-
und Dance Music vermittelt. Umrahmt wird das Programm durch
ein Warm Up, mit Basiselementen aus dem Dance Animation und
einem Cool Down, bei dem alle beanspruchten Muskelgruppen
gestretcht werden. Ideal auch für Anfänger!
| Kontakt:
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Tel.
076 381 65 71 |
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patricia_newark@hotmail.com
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